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足首が痛い!(外側・前側・内側・くるぶし)歩くと足首が痛い!その原因とは? [手足の病気・むくみ・痛み・美脚]

足首が痛い!(外側・前側・内側・くるぶし)歩くと足首が痛い!その原因とは?


足首が痛い症状で真っ先に思い浮かぶのは捻挫ですが

□ 足首をくじいたわけでもないのに
 たくさん歩くと足首が痛い・・・

□ 靴を履くと足首の前側が痛い・・・

□ 急に足首の関節が赤く腫れて痛い・・・

このような症状の方は
捻挫以外の原因が潜んでいる場合があります。

今回の記事では
足首の(外側・前側・内側・くるぶし)などの痛みから考えらえる
怪我や病気について紹介します。



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『足関節捻挫』

足首の捻挫は外側と内側の両方に起こりますが
足首は内側にひねりやすい構造になっているので
外側の靭帯を伸ばしてしまう捻挫が8割以上を占めています。


●内反捻挫

足首を内側にひねることで
足関節の外側の靭帯を損傷してしまい
外側のくるぶし周辺に痛みや腫れが生じる。


●外反捻挫

足首を外側にひねってしまい
内側の靭帯を伸ばすことで
内側のくるぶし周辺に痛みや腫れが現れます。
内反捻挫に比べると発生率は低い。


捻挫で足首が痛いという症状でも
靭帯損傷の程度が3段階に分かれます。

①ちょっと足首をひねった程度の軽い靭帯損傷で
 2~3日ほどで回復する。

②靭帯を部分的に断裂している。腫れが酷い。
 足首が痛いけれどなんとか歩ける。しかし走ることはできない。
 回復までに2~3週間かかる。

③靭帯が完全に断裂されている。腫れや皮下出血が酷い。
 自分で歩くのがやっとの状態。
 回復までに1~2ヵ月かかる。



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捻挫がなかなか治らない原因

捻挫の治療が終了したというのに
何年経っても足首が痛いという場合があります。

長い距離を歩くと捻挫した部分が痛くなったり
天気の変わり目にくるぶし付近が痛み出すなど
足首の痛みが繰り返し起こることがあります。

天気の変わり目で古傷が痛み出すという現象は
気圧の関係で脳と神経に問題がでる天気痛ということも考えれます。

たくさん歩くと足首の内側・外側と
捻挫した部分が急に痛み出すという症状は
捻挫を起こした部分の周辺の筋肉が硬くなっているために
長時間運動すると痛み出すのです。
このような症状は、捻挫にかぎらず
骨折や腱の断裂などの後でも
同じような古傷が痛くなる場合があります。



足首が痛い-外側-前側-内側-くるぶし-歩くと足首が痛い-原因-靴画像.jpg



足の『腱鞘炎』

腱鞘炎は足よりも手に起こるイメージがありますが
靴の圧迫によって足に腱鞘炎が起こることがあります。

この場合、圧迫される部分によって
症状が現れる場所も異なりますが
腱鞘炎で足首の前側が痛いという症状がでることもあります。

足首の前側の痛みの原因でよくあるのが
靴を足にフィットさせるために
靴ひもをきつく縛ってしまうことで
足の甲にある筋肉の腱を圧迫してしまい
足の腱鞘炎が起こります。

足首が痛いと感じというよりは
足首の前側に痛みを感じる。

足の腱鞘炎は、足首の前側だけに起こるわけではなく
「長趾伸筋腱の腱鞘」「後脛骨筋腱の腱鞘」「前脛骨筋の腱鞘」「長母趾屈筋腱の腱鞘」
どの場所が圧迫されているかで
痛む部分も異なります。



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『痛風』

痛風の初期症状は
ほとんどが足の親指の付根が痛くなる症状ですが
足首の内側・外側のくるぶし付近や足首の前側などが
赤く腫れて激しい痛みが生じる場合もあります。

ただし、7割以上が足の親指の付根から
発症すると言われています。

この痛風発作と言われる激しい痛みは
1~2週間ほどで治まるのが一般的で
それから半年から1年後に再び発作が起こる。

痛風の痛みは、歩くのが辛いほどの激痛で
関節が赤く腫れあがるのも特徴です。

痛風は男性に多く見られる症状で
近年では20代・30代でも増加しています。
食生活や生活環境が気になる男性の方にはこちらがお勧めです。
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『リウマチ』

関節リウマチは、発症すると数年後には骨・関節を破壊してしまう病気です。
そのため早期発見・早期治療が重要になります。

リウマチの初期症状には様々な症状があります。

●朝起きて15分間以上手がこわばる感じがする症状が1週間続く。

●手首、手指、足首などの関節が1週間にわたって腫れる。

このような症状がある場合は
リウマチの可能性があります。

リウマチの症状で腫れやすい関節の順は
手首、足首、膝が多く
続いて肘や肩になります。

朝起きると足首が痛い・違和感があるという場合は注意が必要です。

手首や足首が痛い症状よりも
関節の腫れのほうが重大な病気のサインです。


足首の痛みには
捻挫のような怪我の他にも
様々な病気が関係している場合もあります。
自覚症状のある場合は早めに病院で診てもらうようにしましょう。


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