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免疫力低下の原因は?(肝臓・ストレス・白血球・筋肉)リンパ球の活性化で免疫力はアップする! [ストレス・うつ病]

免疫力低下の原因は?(肝臓・ストレス・白血球・筋肉)リンパ球の活性化で免疫力はアップする!


現代人は、仕事や人間関係など
強いストレスにさらされること多い。
ストレスが溜まれることで
生活習慣の乱れ、暴飲暴食、不眠などが影響して
免疫力が低下していきます。

今回の記事では
免疫力が低下する
主な原因について紹介します。



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肝臓機能が弱まると免疫力も低下する

肝臓の働きが低下している時に
ウイルスや細菌などの病原体が
体内に侵入すると
風邪などの感染症になりやすくなります。

まず、病原体が体の中に入ってくると
白血球やNK細胞などが
侵入を阻止しようと攻撃します。
それでも処理できなかった病原体は
肝臓のクッパー細胞が対抗して
侵入を阻止します。
つまり、肝臓は免疫器官でもあるのです。

しかし、肝臓の機能が低下していると
病原体を阻止できずに
肝臓を通過して全身に巡ることになります。

そのため風邪をひきやすくなったり
肝臓に感染するれば
ウイルス性の肝炎になる可能性もあります。



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肝臓の機能が低下すると・・・

肝臓は「沈黙の臓器」と言われ
肝臓に異常があっても
自覚症状がほとんどないまま
黙々と働き続けてしまいます。
その結果、知らず知らずのうちに
慢性肝炎⇒肝硬変⇒肝がんと進行する場合があります。

それでも、肝臓の機能が低下すると
体に様々な変化があらわれます。
たとえば次のような体の変化が起こります。

●皮膚や目の白い部分が黄色くなる。

●急激に体重が増える。

●尿が濃くなる。

●たくさん寝ても疲れがとれない。

●青あざができやすい。

●首や胸のあたりの毛細血管が
くもの巣状に赤く腫れる。



免疫力低下-原因-肝臓-ストレス-白血球-筋肉-リンパ球-画像.jpg



ストレスで免疫力が低下する理由

過度な精神的ストレスが原因で
免疫力が低下することがあります。
この状態を「現代型免疫低下」と言います。

白血球の一種であるリンパ球(血液細胞)は
免疫機能を担っています。
そのリンパ球を支配しているのが自律神経です。

自律神経は、緊張すると優位に働く交感神経と
リラックスすると優位に働く副交感神経の
2つから成り立っています。

過度な精神的ストレスが続くと
常に交感神経が優位に働き
その影響でリンパ球のバランスも崩れてしまいます。
その結果、免疫力が低下してしまうのです。

それに加えて
ストレスホルモンの1つであるコルチゾールの影響で
免疫力が低下することもあります。

ストレスを感じると生理機能をコントロールして対処するために
体内でストレスホルモンが生産されます。
そのストレスホルモンの1つがコルチゾールです。
コルチゾールは免疫機能を抑える作用があるため
長期間ストレスを感じ続けると
常にコルチゾールが分泌されている状態になり
免疫力の低下の原因になります。



免疫力低下-原因-肝臓-ストレス-白血球-筋肉-リンパ球-腹筋画像.jpg



筋肉量と免疫力低下の関係

昔から運動をしている人は
風邪になりにくいと言われますが
その理由の1つとして
筋肉量が関係していると言えます。

免疫力を高めるには
白血球の一種のリンパ球の免疫機能を
活性化することが重要です。

病気などで体が弱ってくると
筋肉の中からグルタミン(アミノ酸の一種)を生産します。
グルタミンは、リンパ球を増やす働きがあるため
免疫力が高まります。

普段から運動する習慣をつけている人は
十分な筋肉量があり
いざという時に筋肉からグルタミンを生産して
リンパ球の働きを活発にすることで
病気と戦えますが
筋肉量の少ない場合は免疫力が低下した状態で
病気に対抗できない場合があるのです。

また、筋肉量が少ないと
低体温の原因になり
免疫力が低下を招きます。

免疫力を高めるためにも
適度な運動を心掛けることが大切です。

ストレスによる不眠や自律神経失調症は
脳内物質のセロトニンが不足していることが関係しています。
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免疫力低下の原因は?(肝臓・ストレス・白血球・筋肉)リンパ球の活性化で免疫力はアップする!



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