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ゲンキの時間 8月16日 血圧 [脳梗塞・心臓病・動脈硬化・高血圧]

ゲンキの時間 8月16日 血圧
高血圧 低血圧 朝の目覚め 血圧の急上昇・急下降 変動 病気
ゲリラ豪雨 NG行動 血管 血液 予防 改善 : 関連ワード

8月16日の「健康カプセル!ゲンキの時間」は
夏に気を付けたい血圧ドラブルを紹介。



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8月16日「ゲンキの時間」の番組内容は

◎夏の血圧トラブルを名医が解説!

◎生活のどんな時に血圧は急上昇・急下降するのか?
 ゲリラ豪雨が原因で起こる「ジェットコースター血圧」とは?

◎血管を傷つけてしまう行動とは?

◎朝起きられないのはホントに低血圧が原因?

など、8月16日の「ゲンキの時間」も
健康維持に役立てたい情報が満載の番組動画になっている。



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今回の「ゲンキの時間」で
早起きできないのは例血圧が原因かどうか検証する企画がありますが
私は低血圧でも朝起きられるので
他に原因がありそうです。

低血圧は朝起きられないというより
寝付きが悪い気がします。

実は低血圧の人が早起きできないという
医学的根拠はなく
生活習慣の乱れから自律神経のバランスが悪くなり
睡眠不足や眠りの質がおちれいることが影響している場合が多い。



◇ 8月16日「ゲンキの時間」出演者

=MC=
三宅裕司
渡辺満里奈

=アシスタント=
英玲奈

=ゲスト=
藤本隆弘

=プレゼンター=
ヴェートーベン



8月16日放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」は
夏の血圧トラブルについて名医が解説。

夏に気を付けたいのがゲリラ豪雨の遭遇時に起こる
「ジェットコースター血圧」です。
まるでジェットコースターのように
血圧が急上昇・急下降する。

突然の雨によって気温が下がると
人の体は体内の熱を逃がさないように
体の表面に近い血管を収縮します。
その結果、血圧が上がることになる。

また、クーラーで冷えた部屋から
暑い外にでると
体の表面の血管が開くので
血圧が下がります。

急激な血圧低下はのぼせた状態になり
頭がボーとするのはそのためです。



ゲンキの時間-8月16日-血圧-画像.jpg



8月16日の「健康カプセル」では
血管を傷つけてしまう要因について紹介。

高血圧は脳梗塞や心筋梗塞などの
命にかかわる病気の原因になります。

血管が傷ついてしまう状態は
血管の老化とも言える動脈硬化です。

その危険因子と言えるのは
高中性脂肪、高血糖、高血圧、悪玉コレステロールなどが挙げられる。

特に暑い季節は
発汗により体内の水分が失われがちです。
十分な水分補給をしないと
血液がドロドロになり血管が詰まりやすくなる。

中性脂肪・コレステロールが気になる方は
こちらがオススメです。
血中中性脂肪、1日1本続けて約20%低下!?ニッスイのトクホ、イマークS



8月16日放送の「健康カプセル」では
夏の血圧対策について紹介。

季節の変化・気温の変化に体が慣れていないうちに
大幅な気温変化が頻繁に起こると
心臓発作や脳卒中を引き起こす原因になる。

初期の高血圧は自覚症状がほとんどなく
気付きにくいものです。
病気になる前にしっかり体温を管理して
血圧トラブルを予防しておきたい。

クーラーの効き過ぎは
体温を下げて体の表面にある血管を収縮して
急激に血圧が上がることになる。

部屋の温度設定は26~28℃にして
室内と室外の激しい温度差には注意しましょう。

また、寝ている間もエアコンをつけたままにするのはNG
冷房をつかたまま寝ると
睡眠中に血圧が上がってしまうことがある。

エアコンよりも風が一カ所に当たらない
扇風機の首ふり機能をつかう方が血圧には良いといえる。

それから、夏の高血圧対策で最も重要なのが
十分な水分補給です。

汗をかくと血液ドロドロで血液濃度が高くなり
高血圧になりやすくなる。

喉が渇いたと感じる前に
こまめに水分補給するようにしましょう。

水は常温のものを飲むようにしましょう。
また、がぶ飲みはNG
適量の水をこまめに飲むのがポイントです。


8月16日の「健康カプセル!ゲンキの時間」は
夏に気を付けたい血圧ドラブルを特集します。

ゲンキの時間 8月16日 血圧

健康カプセル!ゲンキの時間HP



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過去に放送された「ゲンキの時間」の記事はこちらです。
↓ ↓ ↓

ゲンキの時間 8月9日 脳梗塞

ゲンキの時間 8月2日 熱中症

ゲンキの時間 7月26日 蚊 かき氷キーン

ゲンキの時間 7月19日 尿路結石 胆石





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