So-net無料ブログ作成
 
 

ぬか漬けの効果・効能は?酸っぱい、臭いぬか床は水分不足!対策には塩もみ捨て漬け! [食事]

ぬか漬けの効果・効能は?酸っぱい、臭いぬか床は水分不足!対策には塩もみ捨て漬け!


今回の記事は、ぬか漬けの効果・効能や家庭用ぬか床のリメイクについてです。

ぬか漬けには、ぬか床の乳酸菌と野菜の食物繊維が豊富に含まれているため、美容・健康に良いと言われています。

また、自分でぬか漬けをやっているけど、味が悪くて酸っぱい、ぬか床自体が臭い。

このような時にぬか床をリメイクする対策方法についても紹介します。

続きを読む



共通テーマ:美容

みかんを長持ちさせる保存方法!冷蔵庫保管はNG!?甘いみかんの見分け方を紹介! [食事]

みかんを長持ちさせる保存方法!冷蔵庫保管はNG!?甘いみかんの見分け方を紹介!


みかんには、ビタミンC、クエン酸、 食物繊維、β-クリプトキサンチンなど、美容・健康に良い栄養素が豊富に含まれています。

今回の記事では、みかんを長持ちさせる保存方法と甘いみかんの見分け方について紹介します。

みかんを長持ちさせようと思って冷蔵庫で保管するとカビが発生する原因になるのでNGです。

続きを読む



共通テーマ:美容

しらすの栄養素がスゴイ!効果・効能を紹介! [食事]

しらすの栄養素がスゴイ!効果・効能を紹介!


しらすは、鉄分を多く含むため貧血を予防する効果が期待できますが、しらすに含まれる健康・美容効果が期待できる栄養素はそれだけではありません。

今回の記事では、しらすに含まれる栄養素の効果・効能について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:健康

ビーツ(野菜)の栄養素がスゴイ!効能・効果や食べ方を紹介! [食事]

ビーツ(野菜)の栄養素がスゴイ!効能・効果や食べ方を紹介!


新たなスーパーフードとして注目を集めている「ビーツ」という赤い色をした野菜をご存じでしょうか?

ビーツは、女性に嬉しい健康成分が、豊富に含まれていることで注目されている野菜です。

今回の記事では、今注目の健康野菜ビーツの栄養素や食べ方について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:美容

食生活の改善で健康効果!食事の欧米化が及ぼす病気とは? [食事]

食生活の改善で健康効果!食事の欧米化が及ぼす病気とは?


食生活と健康の関係は、多くの病気に共通する重要なテーマです。

今回の記事では、食生活の改善と、食事による健康効果について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:健康

添加物アレルギーの症状!(蕁麻疹・下痢・湿疹・喘息)子供も要注意!食品添加物の危険性とは? [食事]

添加物アレルギーの症状!(蕁麻疹・下痢・湿疹・喘息)子供も要注意!食品添加物の危険性とは?


食品に含まる添加物は、食品の品質を保つために含まれています。

添加物はたくさんの種類があり、その数は1200種以上もあります。

多くに食品に食品添加物は加えられていますが、中には、過剰摂取やアレルギー体質の人が食べると、蕁麻疹、湿疹、下痢、喘息など、添加物アレルギーの症状を引き起こす原因になるものがあります。

今回の記事では、特に小さな子供がいる家庭では注意したい、食品添加物の危険性について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:健康

大麦効果がスゴイ!麦ごはん(押し麦)の栄養成分の効能とは? [食事]

大麦効果がスゴイ!麦ごはん(押し麦)の栄養成分の効能とは?


大麦を中心にした食生活にすると、悪玉コレステロールの抑制や、便秘解消、血糖値の減少など、様々な健康効果が期待できると注目されています。

今回の記事では、大麦に含まれる栄養成分の効能について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:健康

春菊の栄養がスゴイ!女性に嬉しい効能・効果を紹介! [食事]

春菊の栄養がスゴイ!女性に嬉しい効能・効果を紹介!


春菊は、ちょっとクセのある香りがあったり、鍋料理でも脇役的な存在だったりして、それほど注目される食材ではないかもしれません。。。

でも実は春菊には、美容・健康に役立つ栄養素が豊富に含まれていて、美肌効果や貧血の予防など、女性に嬉しい効能が期待できます。

今回の記事では、春菊に含まれる栄養素の効果・効能について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:健康

オクラの栄養と効果は?納豆や山芋に含まれる「ムチン(ネバネバ成分)」の効能とは? [食事]

オクラの栄養と効果は?納豆や山芋に含まれる「ムチン(ネバネバ成分)」の効能とは?


今年は、家庭菜園でオクラを栽培したので、食べる機会が多かったこともあり、オクラの栄養素や効果・効能について興味がわいてきました。

オクラといえば、ムチンというネバネバ成分が特徴ですが、実は、納豆や山芋にも含まれていて
様々な健康・美容効果が期待できます。

今回の記事では、オクラに含まれる栄誉素や効果・効能について紹介します。

続きを読む



共通テーマ:健康

寝る前のプロテインは太る?プロテインの効果的な飲み方とは? [食事]

寝る前のプロテインは太る?プロテインの効果的な飲み方とは?


夜、寝る前にプロテインを飲むと太る?

プロテインを効果的に飲むタイミングは?

今回の記事では、プロテインを飲む前に知っておきたい情報を紹介します。

続きを読む



共通テーマ:美容
 
 
健康プラス美容 Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...